骨盤クランチ

骨盤クランチで即痩せ!骨盤クランチとは何?

骨盤クランチとはどんなエクササイズなのか?

 

最近、本や雑誌などで、この“骨盤クランチ”という言葉をよく見かけます。

 

アマゾンなどでも、↓こららの

 

 たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!

 

という本が売れていたりします。

 

 

でも、骨盤クランチって何なの?という疑問が・・・。

 

上記の本を書いている永井正之さんのブログや診療所のホームページを
みてみると、骨盤クランチの方法などを動画で紹介しているので、
それを見るのが一番早いと思います。

 

 

でもこれじゃぁ、あまりにもいい加減すぎるので、いろいろと
調べてみました。

 

簡単にいえば、体の左右の筋肉のバランスを改善して、身体の
歪みを解消しよう!というエクササイズのようです。

 

上記の本、骨盤クランチで下半身からヤセるの副題にもある
“シンメトリーエクササイズ”のシンメトリーとは、非対称のこと
でしたよね。

 

 

骨盤クランチのクランチは、筋トレ用語で、腹直筋上部などを
鍛える筋トレ法のことを言うそうです。

 

 

ですから、簡単にいえば骨盤の歪みを簡単なエクササイズで
矯正して、痩せやすい身体をつくりましょう!というものだと思えば
間違いありません。

 

 

この、“簡単なエクササイズ”というのが、ポイントになるわけですが、
本などでも1日5回などとありますが、この1日5回を毎日しっかりと
続けられればいいのでしょうが、“毎日”というのが、わたしにとっては
非常にハードルが高いんですよね。

 

まぁ、この骨盤クランチを提唱する人に言わせれば、

 

 「こんな簡単なこともできない人が、痩せる、ダイエットに
  成功するなんことは、絶対にムリ!」

 

なんてことになるのかもしれませんけどね。

 

 

 

骨盤矯正でダイエットを成功させる!というのはこれまでも
あったと思うのですが・・・。

 

 

まぁ、わたしにはちょっと無理かな?って感じですね。

 

この骨盤クランチよりも、早い人で実践から2週間で痩せる実感を
感じられた宮本千寿子さんのダイエット法の方が気になりますね。

 

宮本千寿子さんのトータルビューティワークの内容はコチラ

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